很久之前我看到覺得不錯的網路使用秘訣，因原文最初的宗教味太濃
厚，而且我也不百分百贊同原文的宗教觀點，所以改寫擷取了部分，
適合我自己使用網路的狀況。
媒體或平台值不值得觀看或參與的判斷標準
如果按照訊息的種類性質來分，會發現有讓自己感覺愉快的訊息也有
讓自己感覺很糟的訊息，能不謹慎小心明智的運用選擇權嗎？因為心
情就是生命品質。
媒體可以為了賺錢，將沒營養的訊息哄抬成的熱門話題的樣子，吸引
人花時間精神去討論它，然後有話題閒聊卻會讓人生命浪費掉，沒有
用在更值得的地方上。而且很多人並沒有對自己發出的訊息多加思考
，去關注那些沒思考的言論，只會讓自己的生命或心情糟踏在不精緻
的言談上。
2019對上面那段文的感想：必須提醒自己，回應甚至閱讀任何訊息之
前就腦中該出現多種選項，花幾分鐘評估一下這麼做的價值。
要小心讓生命浪擲的無謂熱門話題。每一種媒體或平台或個人都有意
無意地傳達出某些信息。舉例來說，在欣賞影片和書籍時，要自問：
其中的象徵、人物、歌詞及影像，向你傳達了什麼信息。
它的價值觀是什麼？
它認可哪些行為？
它是否讓你感受到生命的價值與意義？
它是否讓你了解人生的美好？
它是否展示給你人生正面的生活方式？
它是否談到如何發展你的能力？
它是否幫助你靈性成長？
如果你無法從媒體，平台，或個人的信息中得到一些與個人生活有關
的益處，這些訊息就毫無價值，不值得你浪費時間。