最近放假
狀態很好
如果看得見，到哪裡都是看見
如果看不見，環遊世界也沒有用
環遊世界，大概是一種誤解吧！
今天對哥哥的要求生氣了
最近很能夠即時覺察自己的生氣
發現自己生氣的時候是以過去當理由在處罰現在眼前的這個人
口口聲聲說原諒他
但是卻把他當畜生
沒有敬他，那便是不愛他
我將哥哥打包
就像乃彰將我打包一樣
我是在對著過去生氣
過去摻雜在現在隔絕了目前時刻
因為那邊有一個未釋放的隆脊、情緒、注意力
一旦釐清
本狀觀照
情緒就消失了
問題迎刃而解
我就只是把冷氣打開
這樣就可以了
不生氣、也不委屈
放過對方
放過自己