今天身體不適到診所就診
礙於先前有家人在無預警下 得知血壓飆升
導致一直有血壓偏高的自己 開始掛心
近期內 只要看到血壓計 或被告知量血壓
內心就會不自覺地抗拒緊張
因此~ 第一次得到一個 連自己和醫生都驚訝的數值
...
深呼吸 安排時間深入檢查
是目前新的課題

人的血壓24小時都在變化,不同部位血壓不一樣,緊張也影響,有所謂的白袍高血壓,想到要就醫血壓就高的人也有,練習緩下來?深呼吸,但是要慢,很慢