從高一時，就知道內心有個心結，
非常非常非常的在意，
之所以在意，因為在內心是一道傷口，
也十分清楚的明白，此傷口，
若沒有癒合，會繼續帶進一段親密關係，
可怕的是，傷口會折磨著自己，
也會折磨著對方，甚至指責對方愛的不夠，
但是，事實是，是自己根本不愛自己，
是自己的傷口沒有得到照顧和療癒，
跟對方無關。
因為有這樣子清楚的認知，
我開始碰觸、不斷的鑽、
如此反反覆覆的糾結、自虐、
直到前幾天，可能是時機成熟了，
突然，冒出另一個聲音，啪的，
擊碎了，我原本對傷口的負面執念，
當下，我懂了，什麼是愛了。
只花了12年，就破關了!
非常的值得啊！
然後也認同，
愛真的是從接納自己開始。
分享由一行禪師 著的《和好》其中的幾段話
" 受傷害的部分就是滋養愛的部分，
受傷害的經歷可以成為我們的力量"
"有了正念與正定的能量，我們就能夠
辨識與擁抱，內在痛苦的感受。
我們不應該掩飾痛苦，而是要照顧它。
忽略或壓抑痛苦是對自己施行暴力"
願我與他人學習以理解與愛的眼睛看待自己!
願我與他人從憤怒、傷痛、恐懼、焦慮中懈脫!
願我與他人能夠辨識與接觸內在喜悅與幸福的種子!
願我與他人能夠活得清新、安穩與自在!