早上5點半雖然已經起床，但是天氣真的太冷
就一直糾結在要不要去運動中心游泳，不過太懶
我就躺下去設在時間7點和7點半的鬧鐘，
我很怕說睡覺睡一睡，然後就睡過頭
就因為擔心來擔心去，睡眠品質就超級差
感覺就是沒睡覺，浪費了這段時間
在上班時間就一直想東想西，
我游這麼爛，是不是要請一對一的游泳教練
可是一對一又好貴，一萬塊可以用在好多地方blablabla...
不過下班之後還是有去游泳池練習，畢竟罪惡感都產生了
總是要消除一點自己的罪惡感才不會更加亂想

天冷運動,暖身要做足

真的 身邊都有真實案例了...