本來說好健康管理計畫要開始做了
發現優質蛋白素忘記從媽媽家帶回來
所以又延後做了
今天上完班就放假了
我好久沒有去運動
今天若有回媽媽家
我打算來先去爬飛鳳山
我知道飛鳳山超級無敵陡峭
應該會很吃力
所以我要想辦法忍耐
也許可能要兩三個小時才爬得完
我胖成這樣不運動不行
不然到時候公司體檢可能會很難看
我打算今天早上下班後
趕快洗澡睡覺
大約睡到下午兩點準備去媽媽家
順便帶縫紉機回去
然而看媽媽要不要一起去爬山
他若不要我就自己一個人爬山吧！
只要有回媽媽家一次
我打算就爬飛鳳山一次
看看能不能在做體檢之前瘦下來
以前我爬飛鳳山時候一個小時就完成了
現在可能要兩三個小時了吧！
總之要逼自己運動
所以我給自己最好記方式
只要有回媽媽家一次
就爬飛鳳山一次
只是今天是週日
可能人潮會蠻多的欸
這樣會群聚感染嗎？
再看看好了
我想應該是不會的
因為大家都知道防疫問題
台灣人民水準其實是蠻高的
應該還好
算一算我已經將近快十年沒爬飛鳳山了
若要讓自己的晚年能夠幸福的過
那身體健康一定要事先顧好
運動讓自己的代謝好一點
我很想早上爬完山後回家睡大覺
可是早上爬的好處是太陽不會很大
比較怕是因為剛下班直接去爬山
恐怕體力會不足
若下午去可能比較適合一點
只是下午爬山炎熱問題
我到底要早上去還是下午去好呢？
早上一次給他衝到頂
怕昏倒在路邊沒人知道
想想我還是睡到中午起來準備去媽媽家
12點起床去媽媽家
13點到媽媽家
14點到飛鳳山預計17點回來
17點回來後洗澡早點睡覺
就這麼說吧！
別給自己找藉口
這樣永遠瘦不下來
誰叫我過年期間吃太多花生和貢糖
吃容易 減肥痛苦
真是活該
誰叫我這麼愛吃
準備當蔬食主義者了
以後肚子餓多吃蔬菜水果
看這樣會不會比較不容易變胖