本以為是明天回診，想到下午看診+晚班，心情焦慮。
運動完看到行事曆提醒，發現是今天回診不是明天。
雖然因此多出門一趟，但心情比較輕鬆。
跟醫生說最近睡眠品質極差，還有莫名常常生病。
「我不覺得壓力很大呀」之後聊了考試的事，
結果發現我還真的有不小的壓力......因為訂下目標有期限，
她問我如果沒達成打算之後怎麼過呢？
我說「沒想到」，我不知道我能做甚麼。
實際上心裡是又在逃避，逃避失敗的結果而不願意想後備方案。
在看診的同時內在狗狗一直吠叫，牠很緊張不安，
我安撫自己的小動作被醫生誤會是肩膀酸痛在按摩XD
只要跟人講話感到緊張不安時，
我就會下意識地摸摸肩頸，確實蠻像不舒服而有的動作，
醫生還叮嚀我肌肉太緊繃囉，要多放鬆，
臉皮薄，不好意思表達那是緊張的下意識動作，沒有特別澄清。
某天突然覺知到自己有這樣的習慣，
明明沒有用，但在窘迫時仍會一邊摸摸肩頸，一邊答話。
有點像是貓貓不舒服會呼嚕安撫自己、狗狗吐舌頭轉圈等等，
可能我在安撫內在的狗狗吧！希望牠不要那麼躁動不安，
沒有人能摸摸我的頭給我自信，只好自己安慰自己。
我的自卑情節和焦慮型依附都是急需改善的部分，
一直認為自己不夠卓越、不值得愛與關懷，
卻又因為缺乏愛與歸屬感而極度不安，非常渴望他人的愛與肯定，很矛盾。
一個認為自己沒有價值、不值得喜歡的人，怎麼會有人喜歡呢？
所以我一直陷在痛苦的迴圈當中，想要的永遠得不到，用奇怪的方式麻痺自己。
例如認識新的人，又把別人推的遠遠的，
深怕自己暴露了，沒有人愛，怕被拒絕、怕被討厭，那乾脆先把那人推開。