2020/04/29
今天又來練胸了，一開始先去做了臥推，一樣是空槓，這次還是有出現一些自己沒有
注意到的小毛病，所以就繼續熟悉，每組10下，做了5組，做完第一個動作，竟然就累到
不行了，看來之前自己練真的借到太多不應該借的力了。
再來去機械式上斜臥推，這個用20公斤的，做了3組，做到最後幾下手都舉不上去了
。
接著到大蝴蝶機，用了最輕的5公斤，還無法做到10下....
最後到了機械式下胸機，用15公斤的做了3組結束今天的行程。
#這次訓練前後體重差了1100克左右，代表我的水分流失，以我目前的訓練量，訓練前中
後約要補充一瓶小水跟一瓶運動飲料的量比較適當
#今天練完覺得比第一次累、酸，但是沒有痛的感覺，看來上次真的是有些動作不正確小
小的受傷了一下