晚上9點就開始準備睡覺,看貓跟寶寶啥時弄好
做點睡前運動,到睡前喝口水,笑一下
早上3點後起床就先不回去睡了,喝點溫水,吃藥
開始晨間作息,還累的話回頭再躺下
佛曲,八段錦,按摩,誦佛號及經文
吃點螺旋藻
上班路上搭捷運起站的話,盡量閉眼休息,練習注意吐息
上班時過一會喝點水,至少一小時起來到樓梯間那頭繞下,喝足夠一天的水量
下班接寶寶前會有半小時空檔吧?排進運動?
星期一拆洗冷氣濾網
接寶寶回來後可能還有半小時,別坐電腦前發呆
唸佛
謝謝
一星期排3次復健,中午去按摩20分鐘的可行性?

翻出來以前某年做訴訟代理人,20來次勝訴判決,覺得有點蠢