12點多起來,寶寶擠過來,去小床躺
3點多起來,吃藥
貓跟寶寶還在躺
沒聽到小鳥叫,也沒聽到雨聲
唸佛
謝謝
台企的貸款剩246,724 111/07/01結束,還有2年 利率1.190%
加減繳,好像也沒啥提前償還理由
手邊總需要留些現金啥
全聯好像有賣整包處理好的花椰菜,買回家弄熟就好?
高麗菜,胡蘿蔔,洋蔥,南瓜幾乎是四季都看的到
沒辦法用人工的營養素取代真正的食物,幾餐也許就頂著
藥石
冰的烤地瓜或生的日本山藥可以當主食?糙米飯怎麼煮省事?
像樣的食物也許還是要自己處理...-.-
細嚼慢嚥,讓唾液跟食物充分混合,牙齒有運動的空間,專心吃飯30分鐘?啥時吃?
買批新的內衣褲
蔬食的蛋白質來源大概以豆類為主,藻類
先吃蛋白質,然後蔬菜,最後碳水化合物?總覺得一起吃口感會好些...-.-
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冷食跟熱食的選擇?
冷氣造成肩膀的酸痛更有感,除溼機也可以睡得著,肩膀不太痛,臉跟口乾...-.-
各有各的問題
運動的時間跟內容?
87.3kg