2020.07.06測量數據是
體重70公斤
比五號增加1.5公斤
原因是因為我吃了地瓜與舒跑
地瓜是醣類
舒跑有糖
都是禁忌食物
可是我不小心偷吃了
在媽媽家還吃了
冬瓜 薑黃肉絲 南瓜鮮奶優質蛋白素
辣椒醬 健康營養餐
然而6-7號大夜
又偷吃了匈牙利烤雞腿雞翅四包
有喝優質蛋白素與吃健康食品
不過體重還是比最原始減了
71.3-70=1.3 自我安慰中 哈哈哈哈！
體脂率33.3%
比昨天下降0.9%
有勤吃優質蛋白素和營養素
內髒脂肪9
沒什麼變
BMI 28
比五號增加0.5
基礎代謝率1416
身體年齡52
沒什麼改變
昨天跟媽媽約去爬飛鳳山
我們有確實攻頂了
2K+800
有照片為證
http://i.imgur.com/SYCXUFd.jpg
http://i.imgur.com/tG1xwWF.jpg
照片中是觀日亭
我們花了3小時才爬完
真是有夠累的
2020.07.07
體重69.8
比昨日下降0.2
又比最初下降了71.3-69.8=1.5
內臟脂肪9
BMI 28
基礎代謝率1418
身體年齡51
比昨天下降一歲
又比最初下1
又比最初下降2歲
今天運動量夠
還蠻累的
在公司顧做有被操到了
現在想睡搞搞中
有點累了
因為剛下班沒多久
晚安