2020.09.23(星期三)
秋高氣爽
懶洋洋~
猛塞發票/簽帳單/鈔票和零錢
幾天未整理9494亂到像炸彈炸過@@
整理起來不得了
驚覺上星期和上上星期毫無節制可言
旺旺來吃吃吃
有料飲料喝喝
沒滋沒味的無糖喝不過癮
拜託比1分糖再低一些些可以嗎
店員的無奈寫在臉上XD
暴飲暴食的慘烈結果反應在數字上
不降反升
不可以的
人家不要
期待4444快現身plz
新學期的開學對東尼衝擊很大
收心收三星期收不回來
關鍵字公園/卡波/水槍/傳染病/蛇板
單項的吸引力>>>功課
跑仔簡太hen無辜的連帶受到波及
原先跑五天輕鬆二天
現下跑二天休息五天
即便單次距離從3、5K提升至7K水準
仍是不滿意滴
認為該養成規律且適度的運動
讓它成為一種習慣/日常生活的一部分
而非刻意為之
原從正常版3K、4K、5K步步為營
穩紮穩打至6K進階版
隨即挑戰的7K得用千辛萬苦來形容
每次?
其實第3次心得累到爆......
不斷提醒身體記住這一刻的疲累
任何妨礙瘦身計畫的障礙物
通、通、排、除！！！
飲料881/一分糖881/旺旺來881
默念咒語
和水水成為好朋友
和水水成為好朋友
紀錄
時間51:54 距離7.30km
平均心率151
最大心率163
且因手環未即時提醒以至於超標的
腳酸好累
運動流汗的通體舒暢好爽
請簡太繼續努力