今天挑戰一下前水平這個動作
不得不說難度頗高
核心三頭太弱
動作也不熟悉
最後只能做到這一步
http://imgur.com/a/NuqERKc
不過對身體的刺激還蠻強的
比硬舉還強烈
難得晚餐會吃一杯米
希望能練成

一杯米！！！是說，注意安全，小心運動傷害

很厲害@@