老婆是個很容易委屈自己去讓別人過得舒服的人，對於自己的感受自然沒有辦法很清楚的
敘述，哭泣 是她遇到壓力或是委屈的時候的第一個反應。
我以前也是個不擅長表達情感的人，ㄧ來我可能覺得旁邊的人根本不會認真了解，有時候
是他們程度不到，二來我覺得事情終究得自己解決，說了沒有意義。
感受這種東西沒有常在使用體會，自然表現得不好。老婆晚上在我的誘導下說出對我的感
受，這樣很好，我們必須彼此承接對方的情感，也必須學會整理好自己的情感需求，讓對
方清楚接受，才能用做正確的方式對待彼此。
每次老婆哭的時候，我問不出個所以然就會給她幾個選項，接近了她就會說聲「嗯」，這
也是一個循序漸進的過程。
像我就會說，因為我問妳問題，妳都不回答，所以我不想跟妳說話。我不喜歡溝通只有單
向，妳問我問題我回答，我問妳問題妳卻充耳不聞。說出自己「不喜歡」的原因跟感受，
也是善待自己的方式之一，感情中，人習慣犧牲奉獻，如果是以前的我會忍耐然後爆炸，
現在才學會溝通，不委屈自己，因為委屈自己就不能把從心裡愛對方，內心會覺得不平衡
。
表達很重要，我想這是我們家的小朋友要學習的課題。小朋友很多時候話到嘴邊，然後我
引頸期盼，給我回句「算了」，讓我更生氣了。今天只要是個「說法」、「理由」，我都
可以接受，所以我們除了今年不委屈自己外，也要感受此刻自己的感受，說給伴侶聽，這
樣才能真的不委屈。
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