節錄幾個有用的小練習
1.對喝的水說，我是強而有力的，持續一個月
2.對鏡子說，我是強而有力的，每天三次，每次重複三次
3.睡前練呼吸，用鼻子吸氣，用嘴巴緩而深的吐氣，吐氣時在腦內計數20～25下，三個循環
4.整理家裡，三個要點：臥室、客廳、廚房