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20201108 體重管理

作者: zolpidem (牛熊證好玩)   2020-11-09 00:17:57
近年來過的太安逸，體重隨著年紀增長基礎代謝率下降
體重居高不下，之前破90，這陣子有下降一點到8字頭
為了維持體重，來日記版紀錄每日飲食來警惕自己....
每天記錄一周只能允許自己放鬆1-2天.......
作者: opm (活著堆好積木)   2020-11-09 05:41:00
有DietDiary專板,格式也幫您準備了
作者: zolpidem (牛熊證好玩)   2020-11-09 08:53:00
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