天氣又冷起來了~ 手腳又開始冰冷~ (￣□￣|||)a
從去年到現在好像是沒有感冒，不過有時候會流鼻水，
尤其跑步的時候冷風吹來，鼻水就像水龍頭一樣直流。
因為戴口罩運動很悶，所以通常就不戴的。
但是即使是冷天也要堅持運動，讓身體保持一定的平衡。
雖然不能像其他人可以跑個30、40圈，不過比一開始還進步就是了。
今年本來的目標是能夠一次跑20圈以上，不過這去年12月就達成了。
25圈要身體狀況好一點才能跑到，最近膝蓋常常爆痛，就不勉強自己跑25圈了。
那下半年看能不能一次跑25圈以上吧，跑慢一點沒關係，有跑完就好，
先求有再求好，但是也不會太勉強自己。凡事還是要量需而行，量力而為。
繼續加油吧~