今天刻意睡到5：50
比平常多睡20分鐘
看上班通勤花多少時間
6：00出發
結果到校時6：35-37
比預期還要早
所以我趕緊跳繩1500下
現在還可以坐下來休息
7：00交通崗
檢討一下
未來可能只有跳繩
慢跑拿掉改週六日跑
因為週六日睡比較晚
其實自從上周開學以來
雖然每天跳繩慢跑很爽
可是接下來工作感到疲憊
昨天甚至下午忍不住睡10分鐘
晚餐後也睡8分鐘
看來體力不太夠
如果我拿掉10分鐘慢跑
每天只有跳繩
步伐的部分用巡下課補
其實我每天走路也是差不多
一萬到一萬五千步
明天就這樣看看
希望調整到最好