我打算來盤點家裡有的東西然後擬一下有甚麼要採買的,什麼時候去買。
就算沒工作我也打算把家裡顧好!
寶貝要出外打拼工作,那我就負責把家裡顧好!
總不能因為很害怕病毒,害怕到成為一個什麼都做不了的廢人吧?所以我打算來列出除了被
嚇到什麼都不能做以外,我還能做點什麼的清單:
1.清點家裡必須用品
*衛生紙點過夠用
*水要再點一次,確認能不能撐到週末
*酒精、口罩
2.做菜做晚餐
3.購置好近一週的早餐
4.當焦慮與恐懼與擔心很嚴重的時候可以做的自救活動:
*冥想
*洗澡
*運動
*寫日記
*用Woebot app
*學做菜,思考如何運用烤箱跟電鍋做早餐
*聽英文
5.學英文
6.學程式語言
7.打電話line關心親友聯絡親友
8.洗澡
9.做家事
10.寫感謝日記
列出來後我發現除了被嚇到什麼都不敢做,至少還有10件事能做,而且這裡面還有能夠照顧
好身心健康的活動。
我16:30開始做菜
明天的早餐已經買好了
現在可以來盤點必須用品,口罩跟酒精都不需要急著去買,水的部分還有6000mm*2外加一罐
1500mm夠兩個人喝4.5天,夠撐到週末再去買。
今天我先試著解決水的問題,這個優先,其他再說。
整個下午都在聽冥想,內心比較安定比較知道自己在幹嘛還有要幹嘛。
繼續加油!