我想變瘦 travelaway PTT批踢踢實業坊

作者: travelaway (好習慣好人生) 2021-05-22 19:51:09

我發現運動真的不難
雖然我沒出去跑步
但我今天有遛狗散步十五分鐘，騎腳踏車應該有二十分鐘，不然至少應該有十五分鐘
還沒吃飯
吃飯先
好熱喔
吃完飯後一小時再運動
運動超爽

作者: opm (活著堆好積木) 2021-05-22 19:55:00

流汗的話記得去洗個澡啥?

作者: travelaway (好習慣好人生) 2021-05-22 19:57:00

好的，但我吃完飯還想再運動

作者: shibachick (豆柴雞) 2021-05-22 20:01:00

居家不出門真的很難運動吔

作者: travelaway (好習慣好人生) 2021-05-22 20:06:00

可以在客廳跳“週六野”，找可以原地運動的影片，不過我今天是打算騎X-bike

作者: srwcc (老馬) 2021-05-22 21:14:00

可以的，先前看妳說的體態，妳有機會練的更結實

作者: travelaway (好習慣好人生) 2021-05-23 00:09:00

希望承老馬吉言真的可以瘦下來

作者: transiency (transiency) 2021-05-23 01:29:00

可是聽說，運動變瘦效率很低，除非能做高強度運動到練出肌肉。要變瘦，最簡單的方式還是選擇正確的食物跟烹飪方式。

作者: love657 (Usakibox) 2021-05-23 10:18:00

我跟你相反，想增加體重但一直都無法成功

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