節錄於奧修
一個人要如何才能快樂？
這是奇怪的
因為你並不會想要自己痛苦、煩惱和憂慮
不應該很困難才對
所以在這背後一定有一些複雜的原因
那就是從你童年起，一直不允許你快樂和喜悅
你一直被迫做你不想做的
你是無助的、虛弱的、依賴的
你自然得照他們說的做
你不情願的、痛苦的、非常抗拒的去做那些事
違反自己的意願，你被迫做了這麼多
漸漸的，你很清楚一點
任何違反你的意願的就是對的
任何不違反你的意願的就是錯的
然後持續的，你的成長過程充滿了悲傷，而那是不自然的
每個人都處於他不該處於的狀態中
他不該在如此的狀態中
因為他無法是他必須成為的-他與生俱來的權利所必須成為的-所以他是痛苦的
你一直處於這個越來越遠離自己的狀態中
你忘掉回家的路了
所以無論你在哪，你以為這是你的家-痛苦變成你的家，煩惱變成你的本性
受苦被認為是健康的，而不是有病的
只要記住：
只要離開所有社會強加於你的愚蠢觀念
那就像蛇褪掉舊皮一樣簡單，而且你永遠不會回頭
那只是舊皮
舊的東西。而且你不需要它了
把它脫掉
如果你能夠了解
它在這個當下就能夠立即發生
在這個片刻，你會了解到
痛苦並不存在，煩惱並不存在
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