這是我斷食的前一天，
決定了不吃。
希望思想更清明，有智慧，
不要壓力一來就吃吃吃...
自己幫自己，說到要做到。
就是不吃而已，這麼簡單，
希望自己能做到。
到星期六以前不吃。

復食時慢慢來,不要一下吃太多東西,從少量的流質食物開始?