晚餐吃太飽

作者: MadCaro (實踐!!不接寵物溝通謝謝)   2021-06-18 23:46:09
因為平常吃的份量都吃不飽,今天晚餐做的份量比較多。
終於今天沒有想吃零食了,但不知道是否是胃脹氣,一直到現在都感到肚子很撐,有可能是
我貪吃還是吃了兩三塊昨天剩的鹹酥雞(話說冷凍再烤沒有比較好吃,以後要買,寧願少買
也不要多買)。
我覺得我該正視髖關節肌肉痛的問題了,因為姿勢不良,這個疼痛已經持續好幾個月都沒有
改善,我該做的是時刻意識到姿勢的正確,一覺察到姿勢不對就立刻糾正,例如說翹腳。
男友又丟給了一份他的作業給我,說實話我懶得管他,我還有自己的課程要上,可是是我之
前雞婆主動說要幫的,話說出口也收不回來,而且他週六(也就是明天)還要加班真的沒空
,結論是我還是願意幫他完成他的期末報告,我已經幫他兩份期末報告了,就算之後還有也
不受理了,今天推給我的期末報告還是我專心聽他遠距課程,老師催大家交報告,他才知道
有期末報告要交(也太扯,平常是多混)。
除了髖關節肌肉痛,還有體重的問題也該正視了,我一直專注在學習上把疫情被迫關在家跟
學習當作亂吃喝又不運動的藉口,還逃避現實不肯量體重,我決定明天要來面對現實去量體
重跟開始規律運動。
我今天沒有背單字……3000多個單字這樣子永遠沒有背完的一天真的不行,如果想要成功,
真的自律很重要,不過我今天還是有上程式語言,也完成最後一天的多益聽力訓練課程,我
很棒,只是還有更努力的空間。
現在物價真的很高,去全聯買了一袋的零食就花掉800超傻眼,然後這些零食,我家的寶貝
很會吃,兩天就能把他自己的份全部吃完,相當於兩天就把三四百的錢吃光,我後來跟他說
他如果要這樣吃以後不買零食了,正餐我不煮就吃垃圾食物吃炸雞肯德基,我煮還是一直吃
零食,什麼因為我買很多就想一直吃,那我以後都不買零食,正好省錢又健康。
寶貝真的很欠揍,都有脂肪肝了還一直亂吃東西,我看他這樣吃下去遲早身體會被他自己吃
垮,都不會注意飲食,暴飲暴食的,真的很糟糕,我真的會很擔心他,可是他都聽不進去,
我越不要讓他吃,他就越是故意要一直吃吃吃,不是懶得動懶的交作業就是亂吃一通,真的
讓我很生氣很苦惱,而且怎麼溝通都沒有用,超固執。
我覺得我現在很焦慮,其一是覺得很怕男友生病死掉,可是他又不受控都亂吃東西,他體重
過重又有重度脂肪肝,還敢亂吃肯德基炸雞鹹酥雞蛋糕布丁紅茶冰淇淋紅茶蛋捲洋芋片,真
的他到底有沒有一點他現在身體健康已經亮紅燈了不能再這樣亂吃的自覺啊,再這樣下去我
真的不知道要怎麼照顧他了,難不成要分手嗎???
不然要坐視他從重度脂肪肝演變成肝纖維化嗎?他真的太離譜了吧?我真的很生氣他這樣不
愛惜自己的身體都亂吃一通糟蹋自己的健康。
我真的不想失去他QQ
作者: MadCaro (實踐!!不接寵物溝通謝謝)   2021-06-19 00:28:00
而且肥胖也是武漢肺炎的重症因子我覺察到很多認知扭曲
作者: opm (活著堆好積木)   2021-06-19 05:33:00
體態比體重更有參考價值?鏡子比體重計方便?近似的身高體重,因為肌肉脂肪的比例不一樣,看起來會有差

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