瘦七公斤 srwcc PTT批踢踢實業坊

瘦七公斤

作者: srwcc (老馬) 2021-06-21 01:09:32

每天跳繩1500
兩天一次慢跑40分鐘
仰臥起坐
伏地挺身
晚餐少吃
都抵不過發高燒一整天
只進食一餐
然後就瘦1公斤
累積至今7公斤
什麼鬼
我不要這樣的減肥方法
週六日就在休息中度過
退燒了只剩右膝蓋舊傷酸痛
明天居家盡量安排靜態活動
學期末了課程進入尾聲
每節可以加入1/3影片欣賞
我還不知道要怎麼面對
解封後的開學
我生疏了
忘記要怎麼當一個
兇巴巴的生教
茫然

作者: cvcc (滴水穿石) 2021-06-21 06:48:00

瘦好多

作者: srwcc (老馬) 2021-06-21 09:38:00

持續努力

作者: medowo (莫忘初衷) 2021-06-21 12:56:00

保重唷，祝早日康復

作者: srwcc (老馬) 2021-06-21 13:00:00

謝謝

太厲害了，向你學習！！！

作者: sinthun (尋找真愛ing) 2021-06-21 17:41:00

真厲害，瘦好多，可以傳授教學嗎XD謝謝原po,我是目前戒宵夜，少糖飲料，可是晚餐減少我是用運動代替~

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