書翻完了,生酮飲食派的,其實我也不確定怎樣吃才是對的
執行生酮飲食的人,印象裡沒有長壽的紀錄
對某些生理問題,似乎並不是沒有效
唸佛
謝謝
素食者搞的出生酮飲食嗎?似乎也不是沒可能,不過是脂肪跟蛋白質量大些?
人到底適合怎麼吃?我不清楚
一日三餐在人類歷史上,時間談不上多長,也就幾百年吧?
在生理結構上,人類有犬齒,應該不算不能吃肉,可一堆臼齒跟平的門齒,表現的可不
像以肉為主食的生物,無毛猿的捕獵動物能力有多高,能吃肉吃到飽?我懷疑,被當食
物追的可能性還大點?腸道跟以肉類為主食的動物長度差很多,太長了,跟吃草過日
子的比起來,又沒好的消化反芻系統啥?拼裝四不像?
李豐醫師的飲食建議
清淡飲食：以五穀雜糧加蔬菜為主。保持飲食平衡，不吃添加物，不吃腐敗食物，不吃肉
類，多吃蔬菜、水果。
生酮飲食大概是蛋白質,脂肪補到夠,減少醣類,讓身體產生燒酮類的運作
水果可能要減量再減量了,台灣的水果大都已經甜到有害健康?
蘋果皮,西瓜的白皮,土芭樂也許可以吃點?百香果?
就壽命的可能長度而言,直接吸收太陽能的植物大概打趴所有動物?
就破壞力來說,再說...,哪有砍不倒的樹?
大量的蔬菜,進食各種顏色的蔬菜對身體有益似乎沒啥爭論,也需要搭些油脂跟
足夠的咀嚼混合,根莖類的有大量醣份的問題在
一定程度的饑餓,有可能跟長壽有關?好像在超過100歲的人中,沒看到體型看來
可能超過100公斤的?
養生論
蔬菜,無糖豆漿,堅果湊合吃的可能性?
說身體可以自行合成葡萄糖是沒錯啦?
不吃肉的類生酮飲食要怎麼吃下足夠的食物?蔬菜弄得好吃不容易...-.-
不吃的人們?也去吸收太陽能跟大氣能量去了?