每天堅持寫日記
記得以前有一位朋友，每天都堅持寫日記，但他的日記很平常
（或該說是很特別），純粹是流水帳，記錄一天做了什麼事，
三餐吃了什麼，還有遇到哪些人。這樣的流水帳本應索然無味，
但事實卻恰好相反，這個流水帳擁有謎樣的魔力。
當時有好幾位學長信誓旦旦地說，每次看到XX的流水帳，
心中就會產生某種安定感，煩躁的心情會變得比較平穩。
於是不知不覺就習慣每天都要上去看一下。
不知道是不是那幾位學長在瞎扯，畢竟我看的時候從來沒這種感覺，
內心中煩躁的皺摺沒有因此被他的流水帳熨平過，
只是有時在白天遇到他，就會預期自己應該也會出現在他今天的流水帳之中罷了。
然而，姑且把學長的話當真，現在出現了一個問題，
為何區區的流水帳會有如此效果？
我自己推敲，也許是因為，被穩定記錄下來的日常事物，
讓人感到時間被確實地利用，生活的空間被適度地填滿，
以及生命在此之中展現了某種力量，綻放出對於生命及人類的禮讚。
而那幾位學長的心便不自覺地同理，認同這樣的生命及其發出的火光。
這便是流水帳的威力。
同樣的原理也許可以應用在賞鳥上。記得N年前的高中英文課本，
有篇文章在描述人長大變老的過程。「從前不知道鳥有什麼好看的，
現在卻開始喜歡賞鳥」。記得X年前第一次到台南看黑面琵鷺時，
的確是相當感動。
那時我還年輕，但也不小了，已經到了能夠感受生命之美的年紀，
用望遠鏡觀察黑面琵鷺在海邊覓食、整理及遊憩，一股安定感便油然而生。
在黑面琵鷺的一舉一動之中，我們感受到了萬物運行不息，充滿動力和生機。
伯父和父親晚上有時會坐在庭院乘涼，聽著蟲唧和草葉被風吹動的聲音，
望著月光下寂靜的田地，什麼話也不說，一坐就是幾十分鐘，
大概也是出於同樣的理由。