1點左右起來,3點左右起來,4點半左右貓鬧鐘響起來吃藥,貓起來
起來右小腿有抽筋,動作要慢
寶寶還在睡
除溼機倒水
沒聽到外面啥聲音,小鳥跟青蛙啥混去哪裡了?修人行道鋪面的關係?
83.5kg
唸佛
謝謝
資產簡單化比較容易搞清楚,量力,有些人可以日理萬機,有些人數自己指頭都累
用鹹魚的標準評估自己?
83.1kg BMI 27.1 離72kg,以半年估計吧?真到72kg,維持外要練肌肉了
不是練大肌肉,總要維持身體可以運作的像點樣
早上沒預備生菜的話,小麥草跟明日葉粉都要泡來喝...-.-加減擋下
【專家認為】減重目標設定最好是每週減0.5~1.0 公斤，以此速率減重，則每月期望能夠
減重的目標為2~4 公斤，2 至3 個月的理想減重目標為8 公斤或減掉初始體重的10%
專家的依據不知道是啥? 不會是隨便猜的吧?
那樣多的病痛和問題,你沒有照顧好你自己而已
可以期待世界為你而改變,不過通常世界不太特別理你
從自己能做的事情上面自己動手比較有點指望,當然努力的方向要對,走錯更慘
貴汝法眼正,不貴汝行履,路子對了還有點希望走到想去的地方,越走越遠就...
8/12打第一劑疫苗,10週預約,70天,9/12,10/12,10/22再去預約,打不打的到另一回事
寶寶水壺裝溫水,熱牛奶,放餅乾,堅果要補貨
貓準備出門上班,說北極圈人民生活影片風景好漂亮,漂亮啊,要人命的,幾十平方公里
也許就你一個人,熱食是從剛宰殺動物身體拉出來的生食,有火可烤大概要回營地
生火材料都難找,身體差的人很快就orz了吧?
螺旋藻錠 堅果 蛋 雞排 起司片 蛋白質夠?