慢慢的在變好

作者: Ruthweng (RUTH)   2021-09-13 10:39:41
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從小到大的變化,不拿出來比較真的沒想到差這麼多
國中時期開始長痘痘,一路長到30歲,下巴痘子從沒有停止生長過,尤其姨媽來之前,每顆都是的又大又紅又腫又痛,擦過A酸,水楊酸, 或其他痘痘藥膏,沒用!
吃避孕藥調整體質,沒用!
尤其壓力大,不開心的時候更是瘋狂生長,情緒不佳就會睡不好,眼袋也重,皮膚不好就會擦厚粉底來蓋,美肌開最大!
後來慢慢養成喝水戒糖的習慣,皮膚越來越好,也變瘦了,除了流失的膠原蛋白回不來之外,一切都在往好的地方走。
我要變好變美!!!
作者: Guanpabo (pabo)   2021-09-13 16:10:00
適當的運動+適當的飲食+好心情=越來越好,友善提醒,低脂的飲食對身體是雷區,好的全脂飲食,是膚質與荷爾蒙變好的關鍵
作者: Ruthweng (RUTH)   2021-09-13 18:23:00
現在每天都會吃一顆酪梨+一些核桃,主要走低醣飲食,少澱粉少糖
作者: Guanpabo (pabo)   2021-09-13 19:05:00
有運動習慣的女孩真的很棒,可以走低糖飲食,但前提一定要營養均衡,醣類會讓人體轉化為體脂肪儲存,是因為好的全脂肪攝取太少,或是攝取過多的低脂肪,身體比妳想像的聰明,覺得不夠的就會去自己轉換,早上一杯蘋果醋溫水,或是用餐時加些蘋果醋,一整天的量大概就一小匙,就像市面上無糖蘋果醋瓶蓋的量,可以讓胰島素靈敏,也可幫助消化益菌生長,提供分享
作者: GAGA1 (嘎嘎)   2021-09-13 21:17:00
沒留疤一切都好

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