我昨天晚上為了搞定蜥蜴的事，根本睡前沒心情做冥想，果然我今早又做噩夢了。
詳細夢境忘得差不多，只記得為了玩遊戲召喚出來很難搞的地獄魔王，好不容易把魔王弄到
沉睡才脫身。
醒來以後口很渴去裝水，可能水瓶沒放好突然自己倒下害我嚇一跳，我又神經兮兮懷疑是鬧
鬼，為了睡回籠覺打開冥想來聽。
邊聽邊睡我感覺恐懼焦慮的感覺消散以後就睡著了。
冥想真是好用，小兒夜啼，噩夢驚醒，都能用，真是居家必備良方。
好了我肚子餓了……
一樣等13：00吃東西。
說真的我自傳寫不出來，我打算隨便寫一版，給104的giver修改。
連續兩天控制飲食，前天231昨天204體重才降0.1公斤而已（71.1公斤），可怕緩慢的速度
，而且只要開始亂吃，就又胖回來了。
看來減肥真的不是一時的事，是一輩子的事。