20211016 嗯

作者: htx9 (螞蟻)   2021-10-16 17:45:12
今早去爬山,昨晚跑步跑5.7公里,膝蓋有點痛,今天邊走路邊跑,
到路途的一半感覺膝蓋耐久值很低,只好接下來的路程都用走的。
膝蓋不好還是不要勉強自己。最後走了7公里花了1個小時半,
走山路跟走平地還是有些微的差異,不過要跑的話可能在下坡路段跑
會比較省事,不過沒有控制好速度的話,對膝蓋也算是一種爆擊,
只能說膝蓋和遊戲裝備完全是兩回事,武器壞了還能買新的來用,
膝蓋壞了裝人工關節?
中午在店內吃小火鍋,原來現在已經有很多店家開放內用了,可能幾個禮拜
前就開放了,我之前還跑去躲起來吃像個智障一樣。
這樣看來除了室外要戴口罩的規定外,對我這一般人而言好像就沒什麼差了。
現在也懶得落實實名制,感覺沒什麼用的東西。(政府: 是人民自己鬆懈了。)
不過我吃小火鍋時,坐在沒有電風扇吹的位置,一邊吃火鍋一邊滿頭大汗擦著
肥宅油膩膩的汗水,像個白痴一樣。
明天我看不要跑步了,讓膝蓋休息一會兒。
丞相,起風了~~~~~~~~~~~~~。
作者: opm (活著堆好積木)   2021-10-16 17:46:00
可以找復健科醫師談談膝蓋附近肌肉的鍛鍊支撐的肌肉夠強壯,有可能減少軟骨的磨損速度啥

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