做冥想的過程與結束之後都會感到體內有乾冰在燒，一種清涼冷靜的元素在燃燒。
做之前有些浮躁，做完以後感覺更加輕鬆冷靜。
跟金色之光不太一樣，因為金色之光會感覺到壓迫感，藍色之光感覺很舒壓。
我考慮延長藍色之光的練習時間，從一週改成兩週，因為體驗滿好的。