難得而久違的連休。有些掙扎要不要銷假回公司支援一天班，但評估自己的身心狀況、團隊
的健康度、還有自己對職涯平衡的言行合一（「公司付月薪給我們不只是打卡上下班之間那
480+30分鐘的生產力，也包括一天之中其它讓我們養精蓄銳、發揮或收斂的其他時間」）之
後，還是回絕了主管的，唔，徵求？
日常的兩點一線（嚴格來說是三點一線，左營跟楠梓的家人們）。感覺作息與體況有些進入
高轉速的黃線區。累到下班完復健後勉強跟長輩們打聲招呼就回房攤平。醒後沐浴振作精神
，吃個飯散散步書寫後燈也忘了關就這麼睡到不知何時何分。
大夜作息，地球彼端的時區。自己的選擇，過程責無旁貸，結果何來好壞。
總之，醒來後整理了會房間、擼了會腳邊黑色的暖暖小毛球，接著是看了看職代的報表嗎？
還是Discord/Email/IG?
總之叫醒爹交接了下，提早出門到左營讓椎間盤紓壓、活化，換搭公車慢慢移動到駁二，繼
續昨天計劃好的行程。
沒注意Google地圖有沒有提醒該下車了，總之自己也沒發現公車的LED已經過了兩站。從某
黨總部附近徒步走到了中都濕地，等下一班紅52公車的接駁。
提早在表定到站四分鐘前，小跑步抵達站牌前的樹蔭。是第二次跑這段路的樣子，既數年前
的城市馬拉松？倒是和基友們夜騎過幾次，從愛河之心到鐵道故事館。
久違了兩個多月的駁二特區。快忘了大義大勇跟蓬萊的相對位置（笑）。
#1Xata8H9 (Kaohsiung)
距離 Pooja's 的營業時間還有將近一個半小時，下一場［瀑布］的散場時間距離約好的視
訊諮商又只剩廿分的緩衝。就算有帶行動電源出門，一時間也想不到哪裡適合做專業的會談
。輕易而自然地收心。
事隔一日，浮現這首心境層面相關度不到的，有點年代感(？)的歌。
https://youtu.be/e6nWoOvcs8I
17:27。 Po 完半日遊記、趕忙打點長輩晚餐，準備把自己的先放進冰箱的當下。先傳訊給
Life coach 致歉可能會 delay 3-5分。
約莫三五分後，發現連結無人回應，索性先沉澱下。合一靜心的觀想。三倍速初階三金光的
練習。腹式呼吸，補充水份，調整脈拍，鬆開肩胛。
又過了幾分鐘，不記得也沒特別留心，沒特別在意。畢竟對方並非惡意、又發自善心，恰好
我也能偷吃幾口蒜頭雞湯XD
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未曾想過，三個月前讀到的一篇讀書心得，牽動了三個月後的蝴蝶效應如茲。建設性、成長
與圓融的方面。
一如諮商後問卷裡第一題，對著灰色小字的回應。「沒有偶然、只有必然」；「醫不叩門，
道不輕傳」；美麗的錯誤的「偶然力」之外，我還分享過什麼被分享的呢？（笑
這次請 Claire 協助的諮商主題，某程度上承接著十月中第三次找蘇諮商師處遇的「家庭關
係」。在十一月初的享閱共好讀書會，會前、會後也請教了類似的問題，以薩提爾女士與崇
建師的冰山對話座標軸模式。
11/11, 11:11後的3:17’ （笑）。鼓起勇氣，提出請求的時分。關於三代原生家庭、父輩
間的原生家庭內動力溝通基模。白話點說約莫是「與父母的親子互動」吧。
主要是困惑在跟父母互動時，很難像跟朋友或陌生人那樣地有耐心、包容或傾聽，特別是最
近這半年在照顧祖母及和姑姑、表親們價值觀的摩擦（輕重緩急、標準統一等），讓我偶爾
感到無奈、挫折或受傷，會有點想稍微回到自己、自私一點之類的
從確認議題（相當於薩提爾學派的「好奇與覺察」）聊到了隔代教養、曾用過的調整方法（
簡述並存練習與薩提爾）、期待與渴望（理想的自己的樣貌→自性與大我）。
體內叛逆因子對「最高級」做出反應。就像是“100%”、「絕對」之類的詞彙，總是令我對
其定義與其他的可能性存疑。意外地被稱讚了？
身為個案的我，似乎比身為助人者時用了更多的語助詞、感歎詞，與更快的語速？不自覺也
用了些術語來表述自己的想法或感受。或許會給對方過於不夠真實、不夠由衷的感覺吧。
（但其實……是那樣的嗎，我？並未掩藏、試圖引導或說服，只是自己的能力一時半刻間，
還沒有更能言簡意賅地表達的程度吧）
「一期一會、人生苦短→不求All pass、乘願再來」
「『不壓抑的自己』嗎……簡化來說，大概是『吃好、睡飽』吧」
『先照顧好自己。』
『前進的力量或方向？』我沉思了幾秒。感覺，不只是幾秒。「調整好自己——沉默的咆哮
一下、之類的（笑），也不用把電充到飽，大概六七分吧。再回到情境裡面去面對。」
聊到促使演變成現況的三年前。生涯輪（Life wheel）算相當圓滿具足的時候。工作順遂，
在職進修碩班也還算順風順水；沒有大富大貴但姑且也算衣食無缺，還沒辦法養家育子但情
感面也跨了幾道檻。
然後，
無常來了、無常走了。
無明來了、無明到哪了？
『日後在情境的當下，怎麼練習照顧、傾聽內在的聲音？』
『「腦」的聲音，先放下。家庭的課題是最大、也最難的』
「或許『家』的部份成立（圓滿）了，『事業』的部份的自己就可以成就了」