我要下載才發現原本雲端裡面的紫色之光不翼而飛……只好隨便下載網路上有的靜心冥想檔
，覺得做起來效果不佳，不像做綠寶石之光那麼深入全面，但是也不知道哪裡找的到更好的
冥想錄音檔？
我看了光的課程網站上面的冥想文字，我打算明天找時間自己錄音。
大概知道差異在哪裡……網路上找的沒有帶到器官組織或是細胞層面的清理，所以我才會覺
得不夠深入全面。
光的課程的連結：
http://www.courseinlight.info/light/LT_L1_05.html
＊記帳 ok
＊護膝三動作 ok
＊超慢跑20分鐘 ok
＊拔電視機待機插頭 ok
因為體重過重，目前超慢跑20分鐘是極限了，跑到20分鐘已經感覺膝蓋不舒服，所以目前先
這樣，不要勉強去運動比較好要避免受傷。
今天午餐吃兩顆茶葉蛋跟一杯牛奶一杯豆漿坦白說吃太少導致我到五點多就沒力上課了。
以後下午盡量買一點沙拉或是烤地瓜，這樣吃的比較飽。
晚上吃麻辣鴨血跟蚵仔煎，我覺得綜合煎比較好吃，雖然貴10元但吃到的料比較豐富跟多。
今天晚上有吃飽，所以才有力氣再上一堂課跟做超慢跑，我打算以後固定21:00開始做護膝
，護膝之後做超慢跑20分鐘，這樣應該可以培養好習慣。
這個月開始留意買食物的花費，應該會比上個月節省，而且這個月氣溫比較低都沒有開冷氣
，加上我有拔插頭節省電視機待機的電費，光是電費就省下不少了吧，男友加油的油費因為
政府降低關稅，中油調降油錢，也會比較便宜一些，希望12月開銷比11月少……
我算了一下買全家牧場直送搭配茶葉蛋2顆要60元，如果是買福樂鈣多多搭配茶葉蛋兩顆是4
8，如果是高鈣鮮豆漿搭兩顆茶葉蛋46，那買高鈣鮮豆漿搭配茶葉蛋＊2比較便宜欸，以後這
樣買好了。
https://reurl.cc/jgnzpD
我一直在默默推動這個公共平台提點子增加附議數，終於來到4294，剩下的應該再10天8天
就能到達附議門檻了吧，希望能盡早送到政府那裡，多多重視交通議題，一年死3000多人真
的很誇張，希望能有改善、改革的一天，讓你我身邊的人或甚至不認識的人都能享有安全的
交通駕駛環境。