12點起來,3點起來,4點半貓鬧鐘響起來吃藥,貓起來,寶寶還在躺
寶寶踢被子,但躺著時沒覺得多冷,她穿的衣服又多,沒動她
除溼機倒水
外面有小鳥的聲音
82.8kg
唸佛
謝謝
許多人在閱讀，但並不十分理解他們所讀到的東西，因此有閱讀理解這一說法。而人們在
閱讀理解方面的需求和能力是不同的。
我能讀出每個詞，但它們連起來後，我就不明白它們在說什麼了。在認字上我得了『A』
，在理解上卻得了『F』，這和大多數人對財務詞條的理解情況是一樣的。
學著,實作...-.-
快樂讓人更長壽更健康！「4個練習」預防多巴胺系統退化，愈早開始練習愈好！
現在沒時間養生，將來就有時間生病。
沒有那麼確定,死人不會再得啥活人的病了
有人這樣跟我說「我其實不想活那麼久」確實，活長活短不是重點，重點是有沒有值得。
有人百歲高齡還能負重深蹲，有人才六十歲連走出家門都會覺得累，像是肌肉流失、關節
衰退這樣的現象，人們比較有感，所以知道要運動、要鍛鍊。
一、聽令自己心情好的音樂。
你有自己的主題曲嗎？你有自己的快樂歌單嗎？若還沒有，新增一個吧！這麼重要的「防
鬱物資」，平常就要準備好。
二、觀想美好的未來，靜心淨心。
這是我每天都會做的事。一方面促進多巴胺分泌，一方面優化腦神經元迴路。良善的事業
、美好的事物、美麗的畫面……都是很好的觀想標的。或是你完全不想、純粹享受放空，
讓腦波降速、慢下來，呼吸慢下來，也是很可以。
三、為合成多巴胺提供充足的酪胺酸。
說人話就是吃得營養。富含酪胺酸(Tyrosine)的食物有：起司、牛奶、雞蛋、黃豆、杏仁
、芝麻、馬鈴薯、菠菜、番茄，還有我最愛的香蕉。看到這裡，大家是不是有點開心？都
是些容易取得的食材。不過適量攝取就好，少數人吃多了反而會出現頭疼的反應。
四、跟著音樂動滋動。
為什麼醫生老愛叫人運動？因為這是一件既能維持肌肉不流失、關節更靈活，還讓你多巴
胺分泌、心情愉悅的好事情。喜歡游泳的游泳，喜歡跳有氧的跳有氧，喜歡快走的就盡情
去走吧！與其呆坐，不如讓生命流動。有句成語叫「坐困愁城」，怎樣可以不愁？很簡單
，走起來、動起來！
快樂任務：選件你在乎的事，心無旁騖把它做到最好
藏醫,不熟悉,似乎蠻有道理?
陸殲-20換裝自製渦扇-10 量產交付創紀錄
怎樣叫自製...-.-技術移轉代工還生產不良的高端疫苗叫國產?
海地油罐車爆炸「50人↑身亡」
不會又是想撈油的吧?
傘兵跳傘重摔柏油路面 驚險畫面曝光
軍方人士晚間接受中央社訪問時指出，這名官兵跳傘過程均依標準作業程序（SOP）進行
，雖然著陸地點為連結潮州傘訓場的聯外柏油道路上、較不理想，但經現場醫護人員立即
檢查後，身體狀況均正常，沒有受傷。
我個人覺得跳傘出問題都不受傷的話,應該可以被列為有超能力之流
也許某些人覺得拿掃把可以對抗洲際飛彈之類
寶寶水壺裝溫水,熱牛奶 亞尼克的布丁生乳卷等寶寶起床再拿出來
小草