上週五、本週二、本週三
各游泳1000
覺得還不錯，游完手腳不再會冰冷
忘記多久沒游了
還可以30分內游完，有點出乎意料，原本以為要游到天長地久
然後就中耳炎了....醫師說要休息一週才可再游
想了一下，可以下班前去跑公園
避免身上流汗
但又有點怕足底筋膜炎發作
也比較貪圖白天跑步的感覺
最近某方面毫無反應
一度想說是不是要去診所打睪固酮了
後來好像有恢復一些，至少會硬（但頻率很少）
但整體狀況還是遠不如以往
看來將來只會以震盪波型下行了
性欲也下降超多，幾乎為零
工作上拜運動所賜，還算意識清晰
但分心依舊很難克服
蕁麻疹之後，因為怕吃了過敏食物會發作
咖啡、茶類、炸物都戒了，那天吃到麥克雞塊，出乎意料覺得很鹹
看來味覺也慢慢回復了
體重好像掉了一公斤，理想上蛋奶都不能吃
但有點難，現在放眼望去能吃的外食好少
便利商店更是沒一樣安全
之後說不定要自己帶便當了
覺得甘之如飴
想太多還會想到楷教練吃素練健身之類
太晚睡了