飯前血糖124 醣化血色素6.5 最近體況差的原因?
體重上升,又肥了
唸佛
謝謝
學著照顧好自己,在你有能力把自己照顧好之前,想做好其他的事也許是白搭
吃好 睡飽 多動 少勞 學習 應該沒啥問題,實際的內容跟細節...
大量的蔬菜,足夠的必需氨基酸跟脂肪酸,微量元素啥,縮短進食時間,延長空腹時間
怎麼吃下去一堆菜葉子就想不出來
小黃瓜啃幾根似乎不會覺得太不舒服,自己炒菜葉子或滷白菜啥?
寶寶愛吃雞皮豬皮魚皮?
這身體可能醣類不耐?
運動的量應該也不夠,也許要像李豐醫生那樣一天花上4小時左右才差不多...
強度也有差,李豐醫生做的應該都不是高強度運動
我做高強度運動,一個是做不起來的問題,一個是做得起來恐怕像在自殺
心臟左降支主動脈阻塞90%以上
下雨又冷,快發霉不想動?搬到台中?屏東?台東?
溫暖,乾燥,不缺水的地方?
吃的合適,運動夠,應該會好睡些?
太極拳,瑜珈,靜坐,覺得是可以學的玩意...
如果小米6不是快樂步數的話,有出門上班,一天會走超過一萬步
一天的帳面損失30萬,也是帳面...
貓想選新店房子衛浴設備的樣子