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今天有幾件事我想反省自己：
1.餐廳店員叫我去櫃檯結帳，男友已經走過去要結帳但店員一直叫我，我覺得她很煩小聲抱
怨她是智障嗎？都沒看到男友走過去了嗎？
我反省自己其實不需要罵對方是智障，即使她沒有聽到也沒有因此受傷，但我抱持這種貶低
人的想法其實不ok，我覺得要尊重對方，即使對方無知一直叫我，讓我覺得很煩也一樣。
2.吃太多含糖跟精緻澱粉的食物
3.缺乏運動
4.沒有冥想
同時我想肯定自己有打給父母關心他們
雖然跟媽媽講話的時候還是覺得很……不知道該說什麼
但我努力表達關心了
我也有關心哥哥叮嚀哥哥
另外一件好事是我沒有那麼怕鬼了
比起來自己一個人在外面走動風險還比較高
我現在一個人在半夜去尿尿也不會害怕了
我想下週或下下週應該就可以做到一個人在廚房做飯了吧
另外一點是我對交通的恐懼有改善一點，我發現開始緊張焦慮的時候可以專注在呼吸然後拉
長呼吸，這樣情緒會緩和許多，此外我有請大天使麥可守護我們的行車安全。
此外我意識到要學習跟開車騎車有關的一些駕駛觀念，這樣有助於我判斷交通安全。
今天看書看到恐懼症，我想我的交通恐懼症可能是因為意外去世的，那怕鬼恐懼症呢？我只
能猜想可能是被人嚇到去世的。
我覺得人比鬼強大。
好吧我覺得我是怕邪惡的未知力量或是怕邪惡的超能力會傷害我。
簡單說就是怕受傷。
但我覺得我周遭有很多力量在保護著我。
而且我平常也有在運用光的課程做保護罩。
只是我還是想做srt，想清理會吸引低頻靈的程式還有怕鬼恐懼症的程式。
算了以後還是白天寫日記好了
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