4點起床 不打算回去睡了 一定睡過頭
距離吃飯時間還有6小時(by 168)
距離第一次運動時間還有1小時
原本想要按照fitness版上戒糖戒澱粉
但是要運動/重訓 澱粉還是微量攝取
168危機就在晚上睡覺前跟中午吃飯前 challege accepetd