4點半起來,貓跟寶寶還在躺,寶寶踢被子滾過來,拉自己的被子蓋寶寶身上
傳訊息給公司同事說這兩天不會去了
有同事在擔心工作分配的事
是啊,沒人了
雖然覺得CDC做的一些事情接近狗皮倒灶啥,不過你沒有對抗國家機器的實力
你也不確認怎樣做是對的
無理法權天
有理勝無理 法律不講道理 權勢前法律如玩物 天道之下皆為螻蟻
除溼機倒水
沒聽見外面啥聲音
88.5kg
唸佛
謝謝
喬宿舍兼送快篩疲於奔命 教授怒轟：大學快變衛生所
感人！不讓染疫生成人球 東海大學確診生留校全面照顧
新北停課學校名單流傳 教育局：轉傳恐觸法
少子化衝擊！創校近一甲子新北清傳高商111學年起停招
不一樣的作法跟玩法,當學校關門,就不再有停課與否的問題
預約一個沒有失智的未來！6位名人手把手分享 12堂健腦工程今天開工
預防失智的12堂大腦建築課 作者：天主教失智老人基金會 出版社：聯合報
Lesson 1 注意力灌頂 存腦本
● 持續性與分散性注意力──小遊戲神補腦，考驗我們的注意力
● 身動、腦動 儲備「腦本」──檢視我們的五大類活動，畫出職能派
Lesson 2 運動是王道 防失智
● 伸展、有氧和肌力運動──動起來！測測自己的柔軟度和肌力
● 生活中養成運動習慣──來設計我們的生活運動菜單
Lesson 3 注意力晉級 一夜好眠
● 選擇性、交替性注意力 + 有氧運動──訓練一心兩用、多工一心
● 遠離失眠 一夜好眠──睡不好嗎？這裡有助眠良方
Lesson 4 記憶大補帖 健腦飲食
● 工作記憶 挑戰升級──老是記不住？有練習就有進步
● 健康飲食與地中海飲食──熱量少一點，快樂多更多
Lesson 5 記憶再活化 休閒趣
● 事件記憶 加強訓練──今天發生什麼事？寫個小日記
● 休閒活動與旅遊活動──來個半日遊，拍照好好玩
Lesson 6 空間運算讚 健康樂活
● 強化空間概念能力──在腦袋裡建構空間，畫出地圖
● 建立均衡、健康的生活──思考生活型態有達到平衡嗎？
Lesson 7 彈性智慧王 聰明用藥
● 認知彈性能力 靈活補腦──懂得變通、彈性思維、發揮創意
● 藥物與慢性病管理──控制體重、血壓，了解用藥安全
Lesson 8 保命防跌力 強健肌肉
● 平衡防跌 訓練肌群──防跌肌力運動，一起來鍛練
● 減少跌倒的危險因子──降低跌倒風險，檢視居家環境
Lesson 9 動腦動手腳 快樂減壓
● 雙重任務訓練 腦力加分──比手畫腳、手腳並用，腦袋運轉起來
● 情緒紅綠燈 向壓力說「不」──壓力破表了嗎？先停、後想、再行動
Lesson 10 語言好好用 幸福社交
● 聽、說、讀、寫 遠離失智──多多閱讀，考慮來學習新語言
● 良好的人際關係 帶來幸福──一周至少參加一次社交活動
Lesson 11 加減會理財 善用資源
● 生活中訓練計算、理財能力──別忘了加減乘除，要繼續精打細算
● 尋找社會資源 樂活晚年──退休後還是要參與社會，精彩生活
Lesson 12 第三人生讚 美好願景
● 避開危險因子 聰明老化──新冠病毒有害大腦，防疫也能防失智
透過盧彥勳、葉金川、李艷秋等 6 位名人的健腦經驗分享...
名人不會失智?這幾位比起雷根總統跟柴契爾夫人啥算有名?他們知道他們做的是有用的?
還是跟我一樣,就個模模糊糊的概念,失智症的一大堆問題還有待研究吧
你所知活到最老,臨終前還能生活自理的人做了哪些事?
海賢和尚的一生大概沒那些名人事情多,很顯然理財能力不高檔,近乎不識字
動是每天動了,勞動,吃的相當簡單,處的環境也就老地方
士北科PCR車來速滿滿車潮畫面曝 網驚：我的天！快篩陽這麼多
任何搞到排隊的活動都是群聚吧...-.-
不篩不驗就沒有確診...-.-打三劑疫苗的出事,打四劑就不出事?自然的篩子在篩啥?