今天先是念課文，接著做冥想，我是感覺感受、情緒體的能量滿稠密沉重的，讓我思考白色
之光是不是需要做21天？做21天會不會做太久？還是做14天就好了？
終於進入感受體、情緒體，我幫自己做擴療也是覺得下三脈輪的能量特別卡，感受體的中心
在太陽神經叢，情緒體的中心在心輪，剛好對應下三脈輪的部分。
然後我肚子也特別大……唉呀
或者我一天做兩次，早晚各一次，然後做14天就好？
比起這個有更麻煩的，我錄音檔只有白色跟金色，之後的恐怕只能用網路找的錄音檔了。