早上起來
一如往常因為過敏打了幾個噴嚏
動作有點猛烈彎腰...但這就是日常不是嗎
起身卻發現自己腰有點痛......
好像拉傷了
開始感受到身體慢慢地慢慢地退化
看手機偶爾會覺得字還是畫面糊糊的
外面上廁所為了衛生以前只用蹲的
起立蹲下不用扶,輕輕鬆鬆
不過現在開始妥協了....
開始接受逐漸老去的自己

還是有些事情可以做，避免一些問題醒來不急著起床，先做些身體屈伸啥千萬別先轉脖子，先聳聳肩，轉肩膀，抬頭、低頭

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