看完一本書《疲勞、頭痛、眼睛老化靠腦內視力就會好》。這本書沒什麼內容，
有2/3的內容都在講廢話，剩下的內容只有一半在講具體做法，不過書中所提的方式
似乎跟腦內視力沒有太大的關係，看起來就是在訓練眼睛罷了。
國高中的時候有看過一本書《恢復視力1.2》，裡面也介紹一些訓練眼睛的方式，還
有一些實證的案例，可惜那時沒辦法持之以恆地訓練，所以也不曉得這些方法是否真
能改善視力。看網路上的評論是說這些訓練的方法可能只對假性近視有用處，
不過實際效果如何我也不清楚，似乎也沒人在意。
反正如果想要保護眼睛，我想還是要先戒掉一些壞習慣，尤其是針對3C產品的部分。
很多疲勞都是因為眼睛的疲勞連帶著大腦跟著疲勞，人們總是要等到失去了才後悔。
現在用眼過度可能還覺得沒什麼，但是可能因此提高日後罹患眼科疾病的機率，
如果視力因此而退化，大腦功能和身體機能其實也會跟著退化，難道還不嚴重嗎?
就像我們平時積極地維持身體的健康，其實也應該注意五感和大腦、心理的健康。
身心其實是一體的，任何部位或機能如果有損壞的部分，有可能會連帶地影響到其它
部位或機能的正常運作(雖然可能有代償作用)。所以想要養生的話就必須面面俱到，
如果不曉得要注意哪些方面，那就多閱讀吧，或者靜心地傾聽內心的聲音，養成察覺
變化的習慣。