最近一本書提到晚上下班後
以一個小時為單位，紀錄自己做了什麼
可避免自己花在無謂的事上
紀錄寫著，我每天下班後都在耍廢啊
前天終於寫了日文，聽了日文20分鐘，
20分鐘後
注意力開始無法集中
算了，休息，躺平
昨天白天看了英文5分鐘
晚上依舊耍廢
慢慢來好了
今天挑戰看英文30分鐘