2點多起來,4點半貓鬧鐘響起來吃藥,寶寶繼續睡,被子踢掉,拉回去蓋她
昨天要睡覺時肚子好像就沒啥可以拉的了,繼續觀察
除溼機倒水
87.7kg
唸佛
謝謝
你自身的麻煩事越大,你對外界的觀察想法越少?
雙胞胎一人罹癌一人健康？這些食物關掉癌症基因
當吃下對抗癌有益的食物，無論是通過哪種方式影響基因，它們作用的最終目的，都是一
致的：「關掉致癌基因，打開抑癌基因。」 覺得沒那麼簡單?
1.兒茶素 綠茶不算難喝?
2.白藜蘆醇 白藜蘆醇是一種天然存在於葡萄皮中的植物多酚。桑葚、蔓越莓、藍莓等水
果以及花生，也含有白藜蘆醇。是皮,不是果肉...-.-
3. 異黃酮 很多人對大豆、豆製品裡的大豆異黃酮不陌生，它就是異黃酮的一種。蠶豆
、葛根等食物中，也存在異黃酮。 印象裡百香果也不錯
4.異硫氰酸酯 異硫氰酸酯是一種存在於十字花科蔬菜（包括青花菜、高麗菜、白菜等）
中的膳食纖維。它可抑制癌細胞生長，並表現出促癌細胞凋亡的能力。
通過調節DNA甲基化抗癌的食物：
硒（巴西堅果）、異硫氰酸酯（青花菜）、兒茶素（綠茶）、白藜蘆醇（葡萄）、異黃酮
（大豆）。
通過調節組蛋白修飾抗癌的食物：
異黃酮（大豆）、薑黃素（咖哩）、兒茶素（綠茶）、白藜蘆醇（葡萄）、異硫氰酸酯（
青花菜）、硒（巴西堅果）、烯丙硫醇（大蒜）。
你要吃得起,願意吃,長期吃一定的量,才有好些效果吧?
失智症是大腦「乙醯膽鹼」太少？ 對我們身心平衡不可或缺的 4 種主要化學介質是：
1.多巴胺：促使我們開始行動2.乙醯膽鹼3.γ– 胺基丁酸（Gaba）4. 血清素：寧靜激素
魚、穀物、白花菜、鳳梨、香蕉、花椰菜、菠菜、核桃、黃豆、紅蘿蔔、巧克力、綠豆。
好的脂肪、omega-3 與 omega-6 不飽和脂肪酸以及磷脂。
良好的腸道消化及微生物相。
輔助因子的存在是必要的，例如鎂、鋅、銅以及維生素 B6與 C。
抗氧化劑的存在，將保護會接收神經傳遞物的膜接受器。
你做不了很複雜的分析,也許最多攝取不同種類的原型新鮮植物類食物
印象裡 omega-6 多的是 omega-3 來源很少,需要特意補充
擺脫高脂飲食！ 研究：不僅罹糖尿病還恐「破壞大腦」 我的印象是高糖...
不過高糖高脂高鹽食物常在一起
斷食好處不只瘦身！研究：減少新冠肺炎導致的併發症
「會因個人體質與斷食強度而異，目前的研究資料顯示，採用低強度的斷食，譬如每星期
安排一整天的清水斷食，為期 6 個月以上，就可以減輕身體的發炎反應。」
待體驗,不過拉肚子嘛...,印象裡最好的應對就是讓腸胃休息下...-.-
寶寶水壺裝溫水 熱牛奶 放餅乾
明起炸雨變天「颱風恐生成？」 台灣附近水氣變多，各地天氣轉不穩定。
氣象預報27-35 30%降雨
貓說星期六想帶寶寶回娘家,跟貓說星期六訂了蛋糕要給寶寶吃...-.-
你看不到食物的各種成分,分析不了它們間的相互作用
那堆研究再多,最後還是一般人過得了的生活...-.-
讓每人擁有適足糧食權，是聯合國《經濟社會文化權利公約》保障基本人權的重要一環，
但人類似乎從未達到這個理想目標。由聯合國糧食及農業組織、世界糧食計畫署和歐盟共
同發布的《 2021 年全球糧食危機報告》顯示， 55個國家和地區至少1.55億人陷入糧食
危機級別或重度糧食不安全狀況，年增加約 2,000 萬人。當前氣候變遷惡化、新冠肺炎
疫情未息、俄烏衝突，使得全球糧食危機益趨險峻，陷入饑餓的人口恐在短期內持續飆升
據美國農業部 2021 年統計，俄羅斯和烏克蘭兩國共占全球逾 4 分之 1 小麥出口，以及
約 2 成玉米和 8 成葵花油出口。國際穀物理事會（International Grains Council,
IGC）數據顯示， 2020 至 2021 年，俄羅斯是全球第四大糧食出口國，烏克蘭排名第三
，烏俄兩國合計佔全球糧食出口22%。
全球超過 23 億人吃不飽 非洲饑餓人數最多
中國大陸是糧食生產大國，也是世界最大糧食進口國，每年進口超過 1億噸糧食， 2021
年糧食進口達到 1.65 億噸新高。然持平而論，中國大陸每年自產的糧食，尤其大米、小
麥大多都能自給自足，據中共農業農村部及海關總署數據， 2019 - 2020 年度，稻穀年
度總消耗量約為 1.97 億噸，國內稻穀年度產量約為 1.99 億噸，產量仍大於消耗量。
「廣積糧」是中國大陸當前糧食政策主軸
聯合國糧農組織指出，2021 年全球糧食價格平均年漲 28% ，創下 10 年來最高紀錄，非
洲饑荒人數是 8 年新高，饑荒主因是食品價格上漲。
影響全球糧食安全的因素，還包括以植物當燃料的生質能源需求不斷增加。位於巴黎的國
際能源署（IEA）將現代生質能源描述為再生能源中「被忽視的巨人」，預測未來5年內將
超過太陽能、風能和水力發電，然將土地轉而生產生質能源，剝奪落後國家寶貴的農業土
壤。為了減少糧食與能源間的衝突，已有科學家建議各國政府限制生質能源的規模。
農田,林地,魚塭要都拿去種電了,相應的物資生產也許要少,土地的保護?
小麥都啃不起就別想吃鮭魚了
蘇丹小麥價格每噸高達600美元，比去年同期增漲180%。
匈牙利、阿根廷、土耳其等國陸續宣佈禁止穀物出口措施。
馬來西亞禁雞隻出口啥?新加坡的海南雞飯就出事...
你想不出個玩意來,你連自己的生活問題都沒搞定,多想的沒有用...
偶爾看看就算了...