作者:
MadCaro (實è¸!!ä¸æŽ¥å¯µç‰©æºé€šè¬è¬)
2022-08-30 00:50:31說到底我就是懶
懶得做菜
懶得運動
嫌麻煩
搞到最後都隨便配合男友吃外食
越吃越胖
73kg
都是自己要檢討
不要再推給男友了
如果我自愛一點
多做菜多運動拒絕跟男友吃垃圾食物
我會這麼胖嗎？
是我自己要檢討
我都唸男友不愛改變
其實我也不想改變懶惰的壞習慣
然後又愛喝飲料不喝水
難怪瘦不下來
鹹水雞也好
水煮蛋也好
烤地瓜也好
盡量給自己準備少調味又健康的食物
總之
我要為自己負責
不能再責怪男友了
也是我自己懶惰才會變成這樣
鹽水雞好吃，但其實也很油。我丟雞肉燉湯，湯冷後上面的油多到我傻眼，通通撈掉。可是自己煮太麻煩了，把便當菜過水再吃，大概我上限。
多喝水真的會比較好做菜的熱忱好像大部分人都是一陣陣的
作者: hakueidoll (圓圓) 2022-08-30 09:48:00
冷凍蔬菜可以參考看看
作者:
may108 (老狗)
2022-08-30 13:55:00我之前體重和你差不多，戒飲料，其他照常，2年瘦15
YouTube上有些快速做一週便當的影片，可以找做菜靈感。