剛剛量體重跟體脂
體重是76.1
體脂是22.3
我身高175 cm
所以BMI又超出了
另外身體年齡是45歲
我的老天
怎麼退步這麼多
太放縱自己了
這下子不知才能瘦回72 kg了
減少吃零食和飲酒
控制自己的口腹之慾
如果連體態都掌握不了
那還掌握的了啥?