早上起床一樣乖乖跑車，跑了三百到四百後，去中清路買燒臘便當去找神隊友~
中午我們一起吃濠記中清店的燒肉叉燒便當，我們都覺得它好吃也吃的飽了,然後一起在車上咪瞇到一點，神隊友才去上班~
下午一樣繼續跑車，下午比較努力跑了一千多，跑完才下班去找神隊友~
晚上我們停好車後，一起走路去吃粗飽烤肉飯，神隊友跟我一樣，覺得這家烤肉比較厲害，其他還好~
吃完一起去換保護貼，這次還好，上次那個爛老闆有想認真處理這件事，換完我們去買雞排和珍珠鐵奶~
然後一起去沙鹿港區運動中心運動，這次因為比較晚去，我們只運動50分，還好是重量訓練下次再做，我們這次主要運動跑步機，橢圓機~
神隊友這次很認真運動，瘦了0.4,我則小偷懶，只瘦了0.2,下次還要一起努力運動才行~
之後才依依不捨的載神隊友回家休息~
說好了一起變成更好的人，一起攜手往人生的下一步邁進，一起到老，然後才依依不捨的 載神隊友回家休息~