離開台北、每日步行四小時、每日打坐三小時、每天大笑、凡事往正面看、最好吃有機飲
食
清淡飲食：以五穀雜糧加蔬菜為主。保持飲食平衡，不吃添加物，不吃腐敗食物，不吃肉
類，多吃蔬菜、水果。
‧一、早上5～7點，是解大便、排廢物的最佳時段，不留宿便，讓腸相變乾淨。
‧二、晚上11點到早上3點，應熟睡讓細胞專心工作。
‧三、把吃飯睡覺時間調好，細胞自然給主人好的回饋。
‧四、最好家連電視機都沒有，這是避免誘惑最好的辦法。
‧靜態運動：靜坐、瑜伽
‧動態運動：爬山、拍打、拉筋、舉啞鈴、雙膝夾球、哈哈大笑
‧時時保持心情愉快，常懷感恩心。
‧多笑積極不生氣。
一部分對某些人管用?
增加運動量到2-3倍 不增加運動強度 只能增加運動時間
運動完要有相應的拉筋跟休息
五穀雜糧加蔬菜 魚類...-.-不要養殖魚 omega-3的油要增量 馬齒莧
穩定的作息 四氣調神大論
李豐醫師並非營養專家或運動專家
癌末又過了50年,還能生活自理,這就夠專家了
每個人都是單一個體,獨特性,幾乎沒有人能獨立生活
彩券又槓龜的樣子...:Q
打坐還是要去學...-.-
摸著石頭過河 你總有一天隨波而去
試著過好些

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