If you don’t find a way to make money while you sleep, you will work until
you die. 巴菲特
你不去上班,沒薪水,也沒從事其他賺錢的活動的話,一年有多少現金收入流量?
煮好的飯放涼 燒開水 點眼藥水 分藥
脫離「大叔」族，成為不老人類的飲食內容就是這些：「蔬菜」、「水果」、「魚」。
就是這三種。無論魚、蔬菜、水果，請把它們完整地吃到肚子裡。
魚要從頭到尾全部吃。蔬菜也要由皮開始全部吃。
原因就在於，攝取營養的重點不在量，而是均衡。
只吃一部分的營養，偏食過度，對身體只有傷害。 南雲吉則
塑造不會疲累又易瘦的身體的簡單方法 讓脂肪循環展開運轉的方法很簡單。
首先就是「不吃」。
具體的做法就是放棄早餐或午餐，實踐「一日兩餐」的飲食法。
誠如前面所提，不要等待醣用完，更不要在醣用完後立即補充，因此陷入只以醣為能源的
「醣類循環」。這樣身體就會變成只用高燃料費的能源勉強在燃燒的「疲勞身體」。
因此我們必須打斷這種不好的循環，打斷之後身體內部豐富的脂肪就會開始燃燒，然後進
入脂肪循環當中。
「但是肚子餓的時候會更疲勞吧？」不會，請你思考一下。
如果你的體重是七十公斤，體脂肪率是三○％。那麼你有大約二十公斤的脂肪。
脂肪燃燒變成能源的比率是一公斤＝九大（千）卡，也就是說你的身體已經儲存著十八萬
大卡的燃料了。
成年男性每天需要的熱量大約是兩千大卡。
計算一下，你身體裡已經蓄積了可以使用九十天的熱量。...-.-
「疲勞」與「疲勞感」是完全不同的事。
人類的行動有時會被腦中形成的印象支配和控制。
晚上十點就寢，然後在旭日將要東升的早晨五點睜開眼睛……。
那就是精神清醒，隨時都很活躍的不老人士的睡眠節奏。
把你的時間花在讓自己開心,健康的事情中?
通往幸福的唯一道路，就是純化和滿足自己 即使是為了身邊的人，首先要滿足自己
飲食最重要的是傾聽自己身體的聲音－－無法吸收的營養就會成為毒！？
你的生活時序,你的飲食,你的運動內容,你看到的東西
思食,觸食,意食?
雨繼續下
放涼的飯分裝拿去冰 準備睡吧 點眼藥水