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注意力組成主要有3個部份
專注力就像手電筒一樣，你照到哪，哪裡就是光亮的，在它的周圍，就是黑暗，你只能看
清手電筒所照亮的地方，其他的部份就是模模糊糊的。比如說，你記得你昨天晚餐吃什麼
嗎？你記得，對吧！想一下在我還沒問這個問題的時候，你的大腦還沒有處理這件事，當
我問這個問題時，你的大腦就出現了你昨天的晚餐，大腦的專注力就像手電筒一樣，照亮
記憶，找出你要的東西。
警戒力就像泛光燈一樣，隨時在注意周遭，它總是在接收大腦週邊的資訊，這是從遠古以
來就與生俱來的，比如你正在開車，你看到路上的交通，紅綠燈，閃光燈，站在路口指揮
交通的交警。你的大腦正在收集這些資訊，好讓你能夠預防可能發生的意外，這都是為了
保命所需要的能力，不管你在家裡，或者在外面，都是如此。
行政管理就像一個在雜耍的小丑，他必須負責讓你所作的事情都保持運作，像是雜耍的球
都必須保持在空中，保持循環，讓一切事物保持順序，井井有條。
這三種能力，他們沒有順序，彼此都在大腦中互相競爭，專注力變強，警戒力跟行政管理
就下降，警戒力變強，專注力跟行政管理就下降，行政管理變強，專注力跟警戒力就下降
。就好像你在專心做某件事，如果有人忽然從後面叫住你，你就會停個一秒才能反應過來
，這時候你才會回神，知道有人在叫你。
(PS:這三種能力的搶先關鍵，是「時間」，當下發生什麼事，就會先處理什麼。)
所以大腦對於所謂的「多工處理」，是個迷思，其實大腦能做的，是「任務切換」，你進
入一項可以專心的事物，做完，然後切換回來，然後再進入另一項任務，做完，然後再切
換回來。基本上這是很消耗腦力的事情，如果可以，盡量不要這麼做。
現在我終於懂，為什麼我會很常沒辦法專心在一件事情上了。
從小一直以來被情勒，像個犯人一樣被監視到大，已經很難變成一個正常人了。
我的字典裡，不需要孝順這兩個字。